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Wir bieten aktuell mehrfach die Woche Body Cross Outdoor Termine in der „Scheune“ in Horkheim an.

Wir können unter Einhaltung der aktuellen Vorschriften und Hygienemaßnahmen im Freien trainieren.

Bei Interesse bitte über die Kontaktdaten melden, dann erhaltet ihr genaue Informationen, wann und wo die Trainingseinheiten stattfinden.

Liebe Grüsse
Silke und Claudia

Willkommen bei Silke Sontopski — Powerhouse Fitness



Silke Sontopski ist als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin ihr kompetenter Ansprechpartner, wenn es um Fragen rund um Ihre persönliche Fitness und Gesundheit geht.

Basierend auf ihrer Ausbildung als Krankenschwester hat Silke durch zahlreiche Weiter- und Ausbildungen folgende Qualifikationen im Fitness und Ernährungsbereich erworben:

  • Personal Trainer
  • Body Cross Instructor Level 2
  • Certified Mobility Trainer
  • Athletiktrainer
  • Certified Upper Body und Fuß Specialist
  • Faszien Instructor
  • Ernährungsberater
  • Deep Work Level 2
  • Jumping Trainer

Bei weiteren Fragen und Informationen verwenden Sie einfach das Kontaktformular.


Sich wohlfühlen in der eigenen Haut – beweglich, belastbar und fit sein.


Claudia Kübler ist Trainerin beim Body Cross Outdoor Programm.
Für Claudia gehören neben dem Bewusstsein für das eigene Körpergefühl die Koordinationsfähigkeit, Mobilität und Stabilität des Körpers sowie Freude und Motivation am Bewegen.

Durch funktionales Training konnte sie selbst an Körperqualität gewinnen und gibt diese positive Erfahrung gerne in den Outdoorkursen weiter.

Die folgenden Qualifikationen weist Claudia dafür vor:

  • Trainerlizenz B
  • Athletiktrainer
  • Hyrox Coach

Bei weiteren Fragen und Informationen verwenden Sie einfach das Kontaktformular.

Vielen Dank an Tom Pohl für die tollen Bilder.
Info´s gibt es unter www.pohl-photography.de

Danke auch an Daniela Knipper, von ihr stammen viele Fotos vom MotormanRun oder den HYROX Events. weitere Infos hier