Sie haben einen prallgefüllten Terminkalender und haben wenig Zeit, sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kümmern?
Es fehlt Ihnen an Motivation, sich regelmäßig aufzuraffen und Ihrem gestressten Körper etwas Gutes zu tun oder an Ihrer Figur etwas zu ändern?
Sie möchten langfristig und effektiv Ihre Fitness verbessern?
Sie möchten Ihre Ziele erreichen?
Wenn Sie diese Fragen für sich mit „JA“ beantworten können, ist mein Personaltraining genau das Richtige für Sie!
Basierend auf einem Eingangsgespräch und einer umfangreichen Anamnese wird ein individuelles Trainingsprogramm auf Ihre persönlichen Ziele und Wünsche konzipiert, welches sich optimal in Ihr enges Zeitbudget integrieren lässt. Dabei steht es Ihnen frei, welche Räumlichkeiten Sie dafür bevorzugen. Ob draußen, in Ihrem Büro ,bei Ihnen zu Hause, oder Ihrem bevorzugten Fitnessclub,
Ihr Wohlbefinden ist mein Ziel: Nicht maximal, sondern OPTIMAL!
Aus diesem Grund basiert Ihr Programm stets auf aktuellsten trainings- und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Für Sie bedeutet dies die Sicherheit, dass sämtliche Übungen und Ernährungsempfehlungen sowohl auf Ihre persönlichen Ziele als auch auf Ihre individuellen anatomischen Gegebenheiten ausgerichtet werden. Denn was nützt Ihnen der schönste Waschbrettbauch, wenn Ihre Bandscheiben in naher Zukunft ihren Dienst quittieren?
Ihr Vorteile durch Personaltraining:
• Gezieltes und individuelles 1:1-Training zur Realisation Ihrer Wünsche
• Ort und Zeit bestimmen Sie! Gerne draußen an der frischen Luft, aber ich komme auch zu Ihnen ins Büro, nach Hause oder trainiere mit Ihnen in Ihrem bevorzugten Fitnessclub
• Höhere Effizienz und schnellere Fortschritte durch individuelle Betreuung und ständiger Kontrolle
• Regelmäßige Evaluierung der Trainingserfolge und entsprechende Anpassung
• Ernährungsberatung
• Sie benötigen keine eigenen Trainingsgeräte! Die notwendigen Trainingsgeräte (, Slingtrainer, Kettlebell ,Tubes etc.) bringe ich mit
• Flexibilität, kompetente Beratung, Diskretion und Motivation
• Und nicht zuletzt viel Spaß und Erfolg beim Training!
Eure Silke Sontopski